Chắc hẳn bạn đang cảm thấy nóng ran, co giật, đau tức vùng ngực. Đau có thể dữ dội hơi khi cười nói, ho, hắt hơi và gắng sức khiến bạn vô cùng mệt mỏi. Bạn dang cố gắng tìm kiếm các cách chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà để giảm bớt […]
Chắc hẳn bạn đang cảm thấy nóng ran, co giật, đau tức vùng ngực. Đau có thể dữ dội hơi khi cười nói, ho, hắt hơi và gắng sức khiến bạn vô cùng mệt mỏi.
Bạn dang cố gắng tìm kiếm các cách chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà để giảm bớt được cơn đau nhanh chóng mà vẫn chưa có cách nào hiệu quả.
Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 10 cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà hiệu quả nhất.
10 cách chữa đau dây thần kinh liên sườn
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất hiệu quả trong việc điều trị đau dây thần kinh liên sườn. Một cốc sữa đậu nành, pha với một thìa mật ong và uống vào mỗi buổi tối. Để chuẩn bị sữa đậu nành, ngâm đậu nành trong khoảng 12 giờ. Sau đó, loại bỏ da của đậu nành. Đun sôi hỗn hợp này và khuấy liên tục. Một khi hỗn hợp này nguội đi, ép nó và thêm ít đường. Đậu nành giàu axit glutamic, lecithin và vitamin B1, giúp làm căng hệ thần kinh, giảm đau hiệu quả.
Sữa chua
Sữa chua giúp hình thành một số vi khuẩn trong ruột, kích thích sản xuất Vitamin B1 và vitamin B12 hiệu quả – cả hai đều được sử dụng trong điều trị đau thần kinh liên sườn.
Lúa mạch
Lúa mạch là phương pháp chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà hiệu quả. Lấy ½ cốc nước pha với ¼ chén lúa mạch. Đun sôi hỗ hợp đến khi còn khoảng ¼ cốc. Pha hỗn hợp này với nửa ly sữa để đạt hiệu quả tốt hơn.
Củ cải
Củ cải rất dễ chế biến, bạn có thể luộc hoặc thêm vào các món ăn hàng ngày. Củ cải rất giàu axit Panthothenic và hàm lượng vitamin cần thiết, cả hai đều hỗ trợ tích cực trong việc điều trị đau dây thần kinh, viêm thần kinh liên sườn.
Cà rốt
Nước cà rốt và rau bina: Nước ép cà rốt và rau bina cũng là phương pháp chữa đau thần kinh liên sườn hiệu quả. Cà rốt và rau bina giúp bổ sung các dưỡng chất bị thiếu hụt gây ra tình trạng này. Bạn nên uống ít nhất một 500ml hỗn hợp cà rốt sống và nước rau bina hàng ngày để cải thiện tình trạng đau
Trái dứa
Dứa có nhiều axit béo cần thiết có hiệu quả trong điều trị đau thần kinh. Việc sử dụng dứa hoặc nước ép dứa là phương thuốc hữu hiệu điều trị viêm, đau thần kinh liên sườn.
Táo
Uống lượng nước ép táo mỗi ngày là cách điều trị hiệu quả đối với đau dây thần kinh vì nước ép táo giúp trẻ hóa các dây thần kinh phồng lên.
Thực phẩm giàu vitamin B
Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B (đặc biệt là Vitamin B12) là một liệu pháp chữa chữa đau thần kinh liên sườn trái, phải hiệu quả . Việc bổ sung thực phẩm này hàng ngày có thể giúp giảm đau nhức, tê liệt trong nhiều giờ.
Thực phẩm giàu Vitamin 12: trứng cá muối, bạch tuộc, cá, cua, tôm hùm, thịt bò, thịt cừu (thịt cừu), phó mát, trứng, sữa chua, sữa nguyên chất, sữa bơ ít béo, gà (nạc) và sữa đậu nành bổ sung. Những thức ăn này cần ăn với lượng vừa phải và tránh gây nguy cơ bị bệnh tim hoặc đột quỵ
Giá đỗ
Giá đỗ có nhiều khoáng chất như kali, sắt và vitamin B, vitamin C, folate … giúp hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tại nhà hiệu quả. Bạn có thể làm salad bằng cách trộn 1 giá đỗ với cà rốt, cải bắp và củ cải đường, hành tây, ớt xanh, lá rau mùi, ít tỏi, chanh và muối để tạo thành món ăn hay bài thuốc giảm đau thần kinh liên sườn
Massage
Massage bằng dầu ô liu vùng bị đau, massage nhẹ nhàng giúp làm tăng cung lưu thông máu, giảm đau dây thần kinh.
Muối Epsom
Khi tắm với nước nóng bạn có thể cho thêm một ít muối epsom để làm giảm đau, viêm dây thần kinh kiên sườn. Cố gắng ngâm vùng bị đau dưới hỗ hợp nước nóng và muối Epsom để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thể dục
Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để tập luyện thể dục. Thường xuyên đi bộ, tập thể dục nhẹ cũng là biện pháp tốt để điều trị đau thần kinh. Có thể hỏi ý kiến của bác sĩ tư vấn các bài tập điều trị phù hợp nhất
Chế độ ăn kiêng
Cần có chế độ dinh dưỡng đảm bảo cân bằng tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết. Những loại thực phẩm như lúa mì nguyên chất, gạo nâu, giá đỗ, sữa, sữa chua, phô mai làm tại nhà. cà rốt, củ cải đường, quả cam quýt, táo, nước dứa phải được đưa vào chế độ ăn kiêng hàng ngày
Cần tránh cà phê, trà, bánh mì trắng, đường, thịt cá và thực phẩm đóng hộp vì những loại thực phẩm này gây ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh
Trên đây là những cách mà bạn có thể tham khảo trong quá trình điều trị tại nhà. Trước khi áp dụng, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ để phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.
