Sat, 02 / 2016 12:19 pm | helios

Chúng ta thường quên rằng gừng là bài thuốc chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả ngay trong nhà bạn Càng ngày càng nhiều người mắc bệnh khó ngủ hoặc bệnh mất ngủ kinh niên và số lượng này đã mở rộng ra ở cả những giới trẻ. Bệnh mất ngủ này tuy không gây […]

Chúng ta thường quên rằng gừng là bài thuốc chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả ngay trong nhà bạn

Càng ngày càng nhiều người mắc bệnh khó ngủ hoặc bệnh mất ngủ kinh niên và số lượng này đã mở rộng ra ở cả những giới trẻ. Bệnh mất ngủ này tuy không gây ra được chết người nhưng lại làm ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta .

Bên cạnh những liều thuốc chữa mất ngủ có gây ra tác dụng phụ không tốt thì có nhiều người đã quên mất rằng việc tìm kiếm những thảo dược chữa chứng bệnh này là rất đơn giản mà không làm ảnh hưởng tới đời sống sức khỏe của chúng ta

Trong số các loại thảo dược mà chúng ta tin dùng hằng ngày thì nhiều người đã quên rằng gừng là một vị thuốc chữa mất ngủ rất hiệu qủa

1.Tại sao gừng lại chữa bệnh mất ngủ hiệu quả?

Gừng là một vị thuốc được sử dụng rộng rãi trong Đông y và nó có tác dụng với các tỳ,vi,thận và đại tràng của con người.Ngoài ra còn làm ấm,chống lạnh,thông lạch và hồi dương

Bình thường gừng còn có thể chữa được các bệnh khác như về tiêu hóa: đau bụng,thổ tả hay đầy hơi khó chịu hoặc là nhưng bệnh liên quan tới cảm lạnh như thấp khớp,chân tay lạnh hoặc là bị ho thì người ta thường hay ngậm gừng để làm tan cơn ho

gừng chữa mất ngủ

Trong Đông y thì khoảng 75% đơn thuốc đều có vị gừng. Điều đó cho chúng ta thấy được rằng gừng đóng một vai trò rất quan trọng trong vệc hỗ trợ điều trị bệnh cho con người

Riêng với chứng mất ngủ thì gừng chữa bệnh đau nhức nửa đầu vì trong gừng có chứa chất cineole giúp cho chúng ta giải tỏa stress và làm cho tinh thần con người sảng khoái hơn,từ đó ngủ ngon giấc hơn rất nhiều

Có thể thấy gừng có hiệu quả rất lớn trong việc điều trị chứng mất ngủ nhưng một điều cần lưu ý đó là các bạn nên kiên trì chứ không thể có tác dụng ngay lập tức được

2. Dùng gừng trị mất ngủ như thế nào?

Có rất nhiều cách để điều trị chứng bệnh mất ngủ như sau:

– Nấu một ít nước gừng vừa đủ để ngâm chân vào mỗi buổi tối giúp cho các kinh mạch của bạn được thư giãn hơn và cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn

gừng chữa mất ngủ

– cắt lấy nửa của gừng nấu chung với 2 thìa đường đỏ và đổ khoảng 500ml nước lạnh rồi nấu sôi lên. Sau khi sôi thì chúng ta đậy kĩ rồi uống vào buổi trưa và chiều để nhanh có tác dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu những ai bị mất ngủ kinh niên thì kết hợp cả uống cả ngâm chân để có tác dụng mọt cách hiệu quả nhất

– Gừng tươi ngâm với nước giấm. chúng ta hãy cắt vài ba lát gừng rồi đổ một ít nước giấm hòa vào nước dùng để ngâm chân trong 30 phút,làm đều đặn như vậy trong vòng một tháng là bệnh mất gurtuwj nhiên sẽ biến mất

3. Một số lưu ý khi bạn sử dụng gừng :

– không nên gọt vỏ bên ngoài. Đã có nhiều người quan niệm rằng khi ăn gừng thì nên gọt vỏ cho sạch nhưng quên mất rằng  chính vỏ bên ngoài có tác dụng rất tốt trong chữa bệnh

 

gừng chữa mất ngủ

– Không nên ăn gừng trong một thời gian dài: Những người mắc những loại bệnh sau đây không nên ăn gừng liên tục như : nhiệt trong,mắc các bệnh mụt nhọt,viêm phổi,viêm thận,tiểu đường..

– Không nên ăn quá nhiều gừng bởi vì mặc dù gừng có rất nhiều tác dụng nhưng chúng ta không nên quá lạm dụng vào nó bởi gừng có tính nóng cho nên khi chúng ta ăn vào quá nhiều sẽ làm mất đi sự cân bằng trong nội tiết của cơ thể bản thân

 

 

Bài viết cùng chuyên mục